Note: Vous pouvez consulter notre article de blog définissant le burn-out, ses symptômes et quelques stratégies pour y faire face. ici.

En pré-externat, je vous aurais dit que je serais capable de reconnaître l'épuisement professionnel chez moi et chez mes collègues lorsqu'il se produirait. Parce que bien sûr, d’après les statistiques, cela arriverait un jour à certains d’entre nous ! Je vous aurais dit qu’il y a beaucoup de choses qui peuvent être faites pour atténuer l’épuisement professionnel et que, bien sûr, je les ferais. Passez une bonne nuit de sommeil, rentrez chez vous quand on vous dit de rentrer, assurez-vous de bien manger, prenez du temps pour vous. Le fait est que l'externat est arrivé, et ce n'était tout simplement pas si simple. Avec CaRMS au-dessus de nos têtes, nous n'avons pas dit non lorsque nous n'en avions pas l'énergie. Nous avons dit que tout allait bien, que cela ne me dérangeait pas de rester lorsque nos précepteurs nous ont suggéré de rentrer à la maison après dix heures d'hôpital. Nous n'avons pas dormi huit heures, nous avons manqué des repas, nous avons manqué des séances d'entraînement et nous avons manqué ou étions à moitié présents pendant le temps passé avec nos amis et notre famille. Nous avons rempli notre « temps libre » avec des études, des projets de recherche et d’autres activités parascolaires. Nous avons parfois pris, mais certainement pas toujours, le temps de déballer des émotions complexes ou de faire un débriefing après la première fois que nous avons fait partie d'un code, ou qu'un patient est décédé, ou que nous avons observé une erreur médicale aux conséquences terribles.

Nous en avons parlé. Nous avons discuté de la difficulté. Nous le savions et nous avons essayé de mieux prendre soin de nous. Nous avons continué à nous rappeler pourquoi nous faisons ce que nous faisons. Pour mémoire, je ne pense pas que l’épuisement professionnel ait dominé notre expérience d’externat. Je pense que la plupart d’entre nous conviendraient que l’externat a été une expérience incroyablement riche, unique et incroyable que nous nous sentons privilégiés d’avoir vécue. Je pense cependant que beaucoup (la plupart ?) d'entre nous ont ressenti des symptômes d'épuisement professionnel à un moment ou à un autre pendant leur stage.

Je n’ai pas remarqué mes propres symptômes au début, car ils ne se sont pas manifestés en milieu clinique. Peut-être que mes patients ont été affectés dans une certaine mesure, mais j’ai travaillé activement pour éviter cela. J'ai soigneusement surveillé mes pensées et mes sentiments envers les patients pour m'assurer que je ne ressentais pas de fatigue de compassion. Ce que je n'avais pas réalisé, cependant, c'est que l'usure de compassion peut également se manifester dans votre vie personnelle. Pour moi, cela transparaît clairement dans la façon dont je traite ma famille, mes amis et mon partenaire. Après une longue journée passée à voir des patients suicidaires ou psychotiques aux urgences, à écouter et à sympathiser avec des patients en oncologie, ou même à simplement voir des toux et des rhumes lors d'un quart de travail d'urgence, je n'avais plus rien. Lorsque mon partenaire, mes parents, mes frères et sœurs ou mes amis avaient besoin de quelqu'un pour faire preuve d'empathie, ce qui a toujours été l'une de mes meilleures qualités, je n'avais pas l'énergie d'écouter. Je me suis retrouvé ennuyé par les gens que j'aimais parce qu'ils me surchargeaient de problèmes, alors que toute ma journée n'avait fait qu'écouter ceux des autres.

Je suppose que ce que j'essaie de dire, c'est qu'ils ne plaisantent pas lorsqu'ils qualifient l'épuisement professionnel d'insidieux. Les premiers symptômes surviennent probablement à nous tous, à un moment donné, d’une manière ou d’une autre. Et c'est TOTALEMENT BIEN de l'admettre. Le burn-out n’est pas un gros mot. Je voudrais dire que j'ai tout compris et que je peux vous transmettre à tous une sorte de sagesse pour l'empêcher et/ou le réparer. Mais je ne peux pas. Je ne connais pas la réponse à ce problème avec lequel notre profession est aux prises. Mes amis et moi avons tous changé, pour la plupart dans le bon sens et dans quelques moins bons, depuis notre première année en milieu clinique. Cela a été une expérience incroyable. Maintenant, j'essaie activement de reconnaître quand je ressens des symptômes d'épuisement professionnel et de créer un meilleur équilibre dans ma vie pour m'aider à y faire face. Je vous ferai savoir si je trouve quelque chose de révolutionnaire. En attendant, je vous dirige vers thehappymd.com, un site que j'ai utilisé pour en savoir plus sur l'épuisement professionnel et pour informer ma famille et mes amis sur ce que je ressens.