Les listes d'attente semblent être l'histoire de ma vie. Sur liste d'attente pour un rendez-vous antérieur, sur liste d'attente pour entrer à l'école de médecine et, bien sûr, sur liste d'attente pour la retraite bien-être. Mais lorsque j'ai finalement reçu l'offre par e-mail la semaine de la retraite, je ne savais pas quoi en penser…

Considérant que je ne réagis pas très bien aux changements et aux projets de dernière minute, j'étais à la fois excité et stressé.

« Que dois-je faire… Mon amie Laura fête son anniversaire samedi et je lui ai dit que je serais là… Merde, j'ai mon entraînement marathon prévu pour le week-end, quand vais-je faire cette longue course ? Hmmm… Je me demande s'ils auront des options sans gluten ou si je dois courir à l'épicerie avant le week-end… Ahhh je n'ai encore rien emballé !

Puis j'ai pensé : Hé ! C'est une retraite de bien-être après tout ! Quelle meilleure façon de travailler ma flexibilité, de soulager un peu de stress et de m'entraîner à être attentif/à vivre l'instant présent.

Me voilà donc, par un beau vendredi après-midi ensoleillé, j'avais réussi à faire mes 20 km de course avant la clinique à 8 heures du matin, à rentrer à l'heure du déjeuner, à faire mes valises et à sauter dans une voiture avec deux de mes camarades de classe… J'allais être Bien.

Quand nous sommes arrivés aux Briars vendredi soir, je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Mais j’ai rencontré une poignée de nouvelles personnes pleines d’enthousiasme et d’énergie positive. J'ai noué des liens avec un en particulier, Kinshuk, un étudiant Mac de première année. Non seulement nous avions beaucoup de points communs, mais Kinshuk m'a inspiré ; Elle avait décidé de partir en week-end « sans téléphone ». J'y ai réfléchi, mais je n'étais pas tout à fait prêt à me déconnecter complètement.

Samedi matin, j'étais ravi d'aller courir en groupe. Depuis le début de mon stage, j'avais perdu mes deux partenaires de course à cause de nos horaires de stage chargés et conflictuels. En conséquence, j’avais effectué la majeure partie de mon entraînement au marathon en solo. Comme c'était rajeunissant de faire de l'exercice et d'être social en même temps !

Plus tard dans la journée, après un brunch incroyable (qui comportait de nombreuses options sans gluten étiquetées et même un grille-pain spécial pour le pain sans gluten), j'ai assisté à l'atelier de pleine conscience. L’un de mes objectifs du week-end était d’apprendre à être plus attentif. Lorsque nous avons tenté une minute de pleine conscience, oui UNE minute, 60 secondes, pas plus… J'ai été choqué du résultat. Après cette minute de méditation/pleine conscience, l'instructeur a demandé à notre groupe comment ça s'était passé… Personne n'a dit un mot… alors finalement, j'ai levé la main et j'ai dit :

"Je vais être complètement honnête… c'était difficile… mon esprit n'arrêtait pas de se demander…"

Puis il a demandé : « Est-ce que quelqu’un d’autre a ressenti cela ? » Et les 11 autres élèves du cercle ont levé la main !!!

"Alléluia, je ne suis pas seul!" Dis-je à voix haute. Quel soulagement!

J'ai passé le reste de mon après-midi à faire de la raquette et du yoga avec de nouveaux amis. Qu'aurais-je pu demander d'autre un samedi après-midi ?

Ce soir-là, au dîner, j'ai décidé de m'asseoir avec les filles de première année de mon école. Nous étions dans la même école depuis plus de 6 mois maintenant et je n'en avais rencontré aucun. Cela m’a fait réaliser à quel point les études de médecine peuvent être occupées et à quel point on peut se retrouver pris dans sa petite bulle.

Après le dîner, j'ai réalisé que j'avais laissé mon téléphone dans ma chambre. Mais j'ai vite réalisé que c'était une bénédiction déguisée et que j'aurais dû suivre les traces de Kinshuk dès le début. J'ai pu vivre le moment présent et vraiment me concentrer sur les gens autour de moi pour le reste de la soirée.

Vers 22 heures samedi soir, j'ai fait caca et j'ai décidé que j'avais besoin de temps pour moi. Après avoir grillé quelques guimauves autour du feu, Kinshuk et moi avons pris la navette jusqu'à nos cabines. J'ai pris une bonne douche chaude, je me suis perdu dans mon livre et je me suis couché tôt. J'ai fait ce qui me semblait bien. J'ai écouté mon corps et j'ai eu l'impression d'être vraiment en phase avec mes sentiments.

Dimanche matin, je me suis réveillé tôt pour aller nager avant le yoga. Finalement, mon dernier atelier du dimanche a été assez mémorable. Nous avons eu le privilège d'entendre le Dr Michael Paré, psychiatre en exercice, parler de sa dépression majeure et de sa tentative de suicide. Étant donné que j'ai mon propre psychologue et que j'ai traversé des moments difficiles mentalement, c'était absolument inspirant de savoir que les médecins souffrent également de maladie mentale et que le rétablissement est possible, et parfois même bénéfique pour leurs patients.

Avec le recul, je ne sais pas pourquoi assister à cette conférence a été une décision si difficile à prendre. Je suppose que je n'aurais jamais pensé pouvoir me détendre avec 80 autres personnes, mais j'ai prouvé que j'avais tort et je suis rentré à Ottawa complètement reposé, rajeuni et prêt à conquérir une autre semaine d'externat !

Chanel P., Université d'Ottawa