Le printemps arrive bientôt et nous avons une bonne nouvelle pour vous : la retraite bien-être OMSA est dans moins d’un mois ! Il s'agit d'une occasion unique de se détendre, de rencontrer vos pairs d'autres facultés de médecine de l'Ontario et d'apprendre de précieux conseils et stratégies pour prendre soin de vous en tant que futur médecin.

En tant qu’étudiants en médecine, nous faisons preuve d’abnégation : nous étudions tard et travaillons dur, mais il est essentiel que nous apprenions à prendre soin de nous-mêmes pour pouvoir prodiguer les meilleurs soins à nos futurs patients. Un aspect important des soins personnels est de prendre du temps pour soi. Exemple concret : faire une retraite bien-être.

Maintenant, vous vous demandez peut-être : que dois-je attendre d’une retraite de bien-être ? Les retraites sont largement utilisées dans les pratiques d'entreprise, spirituelles et personnelles. Ils sont destinés à laisser du temps à la réflexion, à la méditation et à la connexion. Nous avons le privilège d’en avoir un sur mesure rien que pour nous, étudiants en médecine !

Notre thème pour la retraite de bien-être OMSA de cette année – Cultiver la résilience : des médecins en bonne santé, des communautés en bonne santé – relie la manière dont notre bien-être personnel est intimement lié à la santé de nos futurs patients. La recherche a montré que la satisfaction des étudiants en médecine et des médecins est corrélée à des niveaux plus élevés d'altruisme [1], d'empathie accrue envers les patients [2-3] et aboutit finalement à de meilleurs soins aux patients [4]. L’effet est également contagieux et se propage à travers les communautés : plus vous êtes heureux, plus vos collègues et patients ont tendance à l’être [5] !

Lors de la retraite de bien-être de l'OMSA, vous vous détendrez et communiquerez avec d'autres collègues partageant les mêmes idées et issus des six facultés de médecine de l'Ontario. Vous apprendrez à mettre en pratique votre propre bien-être grâce à des ateliers animés par nos collègues seniors : des médecins qui ont déjà été à notre place et qui partageront leur sagesse avec nous.

Un teaser pour ce qui va suivre :

• Conseils pour bien manger sur le pouce
• Rester en forme malgré un emploi du temps chargé
• Comment devenir votre masseuse personnelle
• Exploiter le pouvoir de la pensée positive
• Utiliser l'art, le théâtre et l'écriture comme réflexion et expression
• Développer la résilience pour gérer les pressions de notre profession difficile (mais enrichissante)

Soyons réalistes : nous approchons de la fin d’une autre année scolaire. Nous avons eu des examens de mi-session, des cours au choix, des stages communautaires et d'autres activités passionnantes, mais tout cela pouvait aussi être épuisant mentalement et parfois physiquement. Un changement d'environnement, même pour un jour ou deux, comme passer un week-end avec d'autres étudiants en médecine dans une station en dehors de votre ville d'origine, a un impact positif sur le bien-être et les performances de la personne.

Vous serez prêt à retourner à votre « vie normale » armé de nouvelles compétences et de nouveaux amis… même si nous ne devrions vraiment pas appeler cela « régulier », car l'école de médecine est une expérience de vie unique qui mérite d'être appréciée. C’est là le véritable but de la retraite : faire un pas de côté et apprécier ces merveilleuses années de formation médicale.

Le printemps est le moment idéal pour faire une pause ressourçante, tout comme la nature renaît au printemps. Alors commençons notre voyage vers une personnalité résiliente, consciente et détendue lors de la retraite annuelle de bien-être OMSA – au plaisir de vous voir le 27 mars !

Julia P., Université d'Ottawa, Comité du bien-être de l'OMSA
Évalué par Marie L., Université Queen's, liaison bien-être de l'OMSA

Les références:

1. Dyrbye LN, Harper W, Moutier C et al. Une étude multi-institutionnelle explorant l'impact d'une santé mentale positive sur le professionnalisme des étudiants en médecine à une époque d'épuisement professionnel élevé. Acad Med. 2012;87(8):1024-31.

2. Shanafelt TD, West C, Zhao X et al. Relation entre un bien-être personnel accru et une empathie accrue parmi les résidents en médecine interne. J Gen Stagiaire Médecine. 2005;20(7):559-64.

3. Haas JS, Cook EF, Puopolo AL et al. La satisfaction professionnelle des internistes généralistes est-elle associée à la satisfaction des patients ? J Interne Général Med. 2000:15:122-128.

4. Kerse N, Buetow S, Mainous AG et al. Relation médecin-patient et observance médicamenteuse : une enquête en soins primaires. Ann Family Med. 2004;2:455-461.

5. Devoe J, Fryer GE, Straub A, McCann J, Fairbrother G. Satisfaction congruente : existe-t-il une corrélation géographique entre la satisfaction des patients et celle des médecins ? Soins médicaux. 2007;45(1):88-94.